Un buen comienzo
¿Qué tan conectada estás contigo?
8 preguntas amables · unos 2 minutos
Hacer el test
Un espacio para volver a ti
Una vida en la que
te eliges a ti.
Prácticas y acompañamiento para mujeres que han conseguido mucho y quieren volver a sentirse conectadas con ellas mismas.
Una pausa breveEmpieza una nueva etapa contigo
Un buen comienzo
Tu test y tu libro
Haz un breve test de conexión contigo y después elige el idioma del libro.
solo nosotros7 noches para volver a acercarse
Un libro para dos
Una cita, solo nosotros
Preguntas e ideas para conversaciones más cálidas y sinceras en pareja.
Descubre el libroTu siguiente paso
Una nueva etapa
empieza contigo.
Haz una pausa y escucha cómo estás hoy. Este test amable sobre la conexión contigo misma te ofrece un punto de partida para reflexionar.
Sobre el proyectoEl método de coaching de Svetlana Novikova
M.E.N.U. — el camino
hacia una nueva realidad
Cuando reconocemos que podemos elegir cómo vivir, con quién compartir la vida y qué estado queremos cultivar, recuperamos nuestra libertad y capacidad de actuar.
El método M.E.N.U. une cuerpo, conciencia y energía. Te ayuda a volver al centro de tus decisiones y crear una vida más cercana a quien eres.
M · 01Main
Vuelve a ocupar un lugar principal en tus decisiones.
E · 02Energy
Observa qué te da energía y qué te la quita.
N · 03New
Prueba pensamientos y acciones que nazcan del respeto por ti.
U · 04Universe
Reconecta cuerpo, mente y mundo interior.
Acompañamiento individual
Todo empieza
por la relación contigo
Si tienes éxito pero estás cansada de controlarlo todo, o echas de menos energía, cercanía y disfrute, el coaching puede ayudarte a comprender lo que ocurre y explorar nuevas opciones.
Pedir una primera conversaciónCoaching de relaciones
Relación contigo y con tu pareja, límites personales y vínculos con más confianza.
Energía femenina y sexualidad
Volver al cuerpo y escuchar deseos, sensualidad y vitalidad.
Prácticas para volver a ti
Meditaciones y ejercicios para trabajar a tu propio ritmo.
Empieza con una práctica
Meditaciones para
distintos momentos
Elige lo que más te acompañe hoy: calma, energía o una decisión propia.
01
Meditación · 18 minutosVolver a ti
Una práctica para calmar el ruido interior y escuchar tus deseos.
02
Meditación · 14 minutosEnergía femenina
Un regreso amable al cuerpo, al placer y a la plenitud.
03
Práctica de audio · 21 minutosMe elijo
Para dejar de vivir pendiente de complacer y confiar en tu propia elección.
Svetlana Novikova · creadora de LIFE MENU
Tu camino empieza al volver al centro de tu universo: tú.
Soy coach certificada de relaciones y sexualidad, especialista en energía humana y femenina, practicante de ThetaHealing, autora y motivadora.
Durante más de diez años he estudiado la relación entre cuerpo, energía, vínculos y libertad interior. He creado prácticas para acompañar a las mujeres a comprenderse mejor y construir una vida con más calma, deseo y elección propia.
Aquí no tienes que aprender a ser perfecta. Puedes aprender a ser tú.
Con cariño, Svetlana